Trans nenasycené mastné kyseliny jsou umělé tuky, které se v potravinách často skrývají. Najdeme je ve zpracovaných potravinách, margarinech nebo smažených pokrmech. Je důležité číst etikety a sledovat příjem těchto zdraví škodlivých látek.
Minerální látky jsou nezbytné pro naše zdraví, neboť se podílejí na řadě životně důležitých funkcí. V potravinách, jako jsou ovoce, zelenina a celozrnné produkty, najdeme klíčové minerály, které podporují imunitu, energii a zdraví kostí.
Domácí pečivo z polohrubé mouky je skvělou volbou pro každého, kdo touží po měkkých rohlících. Tento recept je jednoduchý a výsledek vám přinese radost nejen na talíři, ale i při pečení. Vyzkoušejte a už nikdy neodoláte!
Výborná domácí vánočka je neodmyslitelnou součástí českých Vánoc. Tento tradiční recept spojuje lahodnou chuť se vzpomínkami na dětství. Pojďte se s námi podívat na osvědčený postup, jak připravit tu pravou vánočku, která provoní váš domov.
Domácí vaření piva získává na popularitě, zejména pokud jde o výrobu bio piva. Tento proces zahrnuje pečlivý výběr organických surovin, které přispívají k jedinečné chuti. Naučte se základy a užijte si vyrobení vlastního piva s ekologickým přístupem!
Příprava rebarbory na koláč je snadná a zábavná! Začněte umytím a oloupáním rebarbory, kterou nakrájejte na kousky. Smíchejte ji se cukrem a trochou škrobu. Tím dodáte koláči nejen skvělou chuť, ale i perfektní konzistenci!
Bulgur, vyrobený z pšenice, skutečně obsahuje lepek. Odborníci varují, že lidé trpící celiakií nebo intolerancí na lepek by měli bulgur v jídelníčku vynechat. Pokud však lepek netrpíte, je bulgur výživnou alternativou bohatou na vlákninu a živiny.
Pokud milujete pikantní jídla, domácí sriracha je skvělou volbou! Tento recept kombinuje čerstvé chili papričky, česnek a ocet, což zaručuje intenzivní chuť. Připravte si vlastní variantu a přidejte svůj osobitý nádech do pokrmů!
Recepty bez lepku, mléka a vajec nabízejí skvělou možnost, jak si pochutnat na zdravých pokrmech, aniž byste museli obětovat chuť. Vytvořte si lahodné jídlo plné barev a živin – vyzkoušejte například quinoa salát nebo banánové palačinky!
Předvařená kukuřice je skvělou volbou pro rychlou a chutnou přípravu jídla. Vaření tohoto lahodného pokrmu trvá pouhých 10 minut. Stačí ji dát do vroucí vody, a za chvíli si můžete vychutnat její sladkou chuť a křupavost!
Abychom dosáhli perfektního šálku zeleného čaje, začněte výběrem kvalitního čaje. Pamatujte na správnou teplotu vody – ideálně 70-80 °C. Louhujte 2-3 minuty, aby se uvolnily všechny cenné antioxidanty. Užívejte si jemnou chuť!
Domácí termix je oblíbený tradiční dezert, který mnozí pamětníci znají z dětství. Jeho příprava je jednoduchá a rychlá – stačí smíchat tvaroh s cukrem a kakem. Výsledkem je jemná, krémová pochoutka, kterou si vychutnáte kdykoliv.
Co znamená bio? Bio potraviny jsou nejen ekologicky pěstovány, ale také bez chemických hnojiv a pesticidů. Důležité je, že přispívají k udržitelnosti a zdravějšímu životnímu stylu. Objevte, jaké tajemství se skrývají za jejich výrobou!
Bezlepkové cukroví je skvělou volbou pro všechny, kteří se chtějí vzdát lepku, aniž by se ochudili o sladké potěšení. V tomto článku vám představíme jednoduché a lahodné recepty, které potěší nejen celiaky, ale i každého milovníka cukroví.
Měď je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v našem zdraví. Hlavními zdroji mědi jsou mořské plody, ořechy a semena, celozrnné výrobky a tmavá čokoláda. Zařazení těchto potravin do jídelníčku může podpořit imunitní systém a zdraví cév.
Domácí česneková pomazánka je skvělým způsobem, jak si vychutnat intenzivní chuť česneku v kombinaci s jemnou směsí tvarohu a bylinek. Je to ideální volba na chléb, k zelenině nebo jako dip. Zkusíte ji a věřte, že se stane vaším oblíbeným receptem!
Domácí šťáva z červené řepy je nejen lahodná, ale také plná živin! Je bohatá na vitamíny a minerály, které podporují zdraví srdce a zlepšují prokrvení. Připravte si ji snadno doma a užijte si osvěžení plné chuti a energie!
Domácí slivovice je tradiční český nápoj, jehož příprava má svoje kouzlo. Začněte výběrem kvalitních švestek, poté je fermentujte a destilujte. Pečlivý proces zaručí chutnou a voňavou slivovici, kterou ocení každý milovník domácích pokladů.
Celiakie se dělí do několika typů, přičemž nejčastější je klasická celiakie, intolerantní forma a asymptomatická celiakie. Každý typ má své specifické příznaky a potřebuje různý přístup k léčbě. Porozumění rozdílům je klíčové pro správnou diagnostiku a management.
Domácí pochoutkový salát je klasika české kuchyně, která nesmí chybět na žádné slavnostní tabuli. Základem je čerstvá zelenina, majonéza a tajné ingredience. Připravte si recept a překvapte své blízké lahodným pohoštěním!
